Gestión del Estrés Laboral y Autorregulación Emocional para el Desempeño Sostenido en el Trabajo
El curso “Autocuidado y Gestión del Bienestar en Salud Mental para la Mejora del Desempeño Laboral” está orientado a fortalecer las capacidades de los trabajadores para gestionar su bienestar físico y emocional en el contexto laboral. A través de una metodología e-learning sincrónica, los participantes identificarán factores que afectan su bienestar, aplicarán técnicas de autocuidado y autorregulación emocional, y diseñarán un plan personal de autocuidado adaptado a su realidad laboral.
La capacitación se enfoca en el desarrollo de herramientas prácticas que contribuyan a mejorar el desempeño, la productividad y la calidad del trabajo, promoviendo hábitos saludables sostenibles en el tiempo y favoreciendo el equilibrio entre la vida laboral y personal.